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蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物蘋果樹的果實，是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收。蒸熟后，蘋果中的營養物質更易被人體吸收，具有生津止渴、健脾益胃的作用。功效作用熟蘋果具有生津止渴、健脾益胃的作用。生津止渴:蘋果蒸煮后水分增加，水溶性營養成

肝硬化是臨床常見慢性肝病，由一種或多種病因長期或反復作用形成肝臟損害導致肝臟結構破壞，造成肝臟逐漸變形、變硬而發展成為肝硬化。除了積極的治療原發病之外，肝硬化還可通過食療及適當使用藥物來進行預防。預防肝硬化的幾個食療方（1）泥鰍500克，去鰓及內臟；洗凈，加清水燉至五成熟，加入豆腐250克，再燉至爛熟食用。（2）大黑魚1條，留鱗去腸，加冬瓜等量，再加少許蔥蒜不加鹽，煮熟，喝湯吃魚。（3）綠茶2克，

黃酒含有多種醇類、酪類、甘油、糖分、有機酸、氨基酸、維生素等。可幫助血液循環，促進新陳代謝，具有舒筋活血、美容養顏的作用，適當飲用黃酒可以抵御寒冷刺激，預防感冒。功效作用黃酒具有舒筋活血、美容養顏的作用。舒筋活血:黃酒氣味苦、甘、辛，冬天溫飲適量的黃酒，可活血

花生是一種堅果，其特點是高脂肪、高熱量，還含有蛋白質、維生素、卵磷脂以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。食用花生具有補充營養、健腦等作用。功效作用花生具有補充營養、健腦等作用。補充營養:花生含有脂肪、蛋白質、糖類、維生素及微量元素，能夠補充人體所需的營養。健腦:花生中

茶葉碎銀子是一種普洱熟茶，其外形類似于古代的碎銀子，因此而得名。茶葉碎銀子具有健齒護齒、調節血脂、提神醒腦的功效。功效作用茶葉碎銀子具有健齒護齒、調節血脂、提神醒腦的功效。健齒護齒:茶葉碎銀子中含有許多生理活性成分，具有殺菌、消毒的作用，有一定的去除口腔異味、

桑蠶蛹是蠶吐絲做繭后在繭中變成的蛹蟲。桑蠶蛹味道鮮美，營養豐富，具有補充營養、增強體質的作用。功效作用桑蠶蛹具有補充營養、增強體質的作用。補充營養:桑蠶蛹營養豐富，含較多的蛋白質、氨基酸、微量元素，可供人體補充營養。增強體質:桑蠶蛹中含有豐富的氨基酸、蛋白質及

黑豆，原產中國黑龍江、遼寧、吉林、安徽，現河南、河北、山東、江蘇也有種植，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分。功效作用黑豆具有補充營養、緩解饑餓的作用。補充營養:黑豆含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質等成分，食用黑豆能夠使人體營養成分得到補充。

麥冬為百合科植物麥冬的干燥塊根，具有養陰生津、潤肺清心的作用。太子參為石竹科植物孩兒參的干燥塊根，具有益氣健脾、生津潤肺的作用。瘦肉具有滋陰潤燥、益胃補血的作用。三者合用煲湯，具有養陰潤肺、補益脾胃的作用。功效作用麥冬太子參煲瘦肉具有養陰潤肺、補益脾胃的作用。

芹菜原產地中海地區和中東，現世界各國已普遍栽培，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，能促進胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜，尤其是芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等有一定的益處。功效作用芹菜具有補充營養、促進腸道運動的功效。補充營養:芹菜

蘋果橙子紅茶煮水是一種新式茶飲，具有促進新陳代謝、滋潤皮膚的功效。功效作用蘋果橙子紅茶煮水具有促進新陳代謝、滋潤皮膚的功效。促進新陳代謝:蘋果橙子紅茶中富含B族維生素，適量飲用可促進身體代謝，減少有害物質蓄積。滋潤皮膚:蘋果橙子紅茶中富含維生素及微量元素，有助