葡萄糖酸鈣和碳酸鈣哪個吸收好
提問時間：2023-03-30 13:38
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病情描述：
葡萄糖酸鈣和碳酸鈣哪個吸收好
醫生回答
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李蕓主任醫師
臨汾市人民醫院 兒科
問答分析：
葡萄糖酸鈣比碳酸鈣吸收好一些，從身體對鈣質的吸收程度來看，葡萄糖酸鈣的吸收率可達到40%左右，而碳酸鈣的吸收率只有20%左右。葡萄糖酸鈣屬于有機鈣，溶解性比較好，吸收率也比較高；碳酸鈣是一種天然含鈣化合物，屬于無機物，與葡萄糖酸鈣相比，吸收率會稍低一些，但無論服用哪種鈣，最好都要與維生素D同時服用，白天補充維生素D，晚上睡前補鈣，這樣可以使攝入的鈣質更好的被身體吸收。老人和小孩容易缺鈣，在缺鈣的情況下，小孩會有身體發育遲緩、容易反復感冒發燒的癥狀，可以在醫囑下服用葡萄糖酸鈣補充營養，并多帶孩子去戶外曬太陽，促進身體更好地吸收鈣質；老人缺鈣容易導致腳痛、腳抽筋、骨質疏松等情況，也要經常吃葡萄糖酸鈣來補充鈣質。
極速問醫生回答時間：2023-03-30 14:03
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