女人痛經吃什么
提問時間：2023-07-18 08:46
2回答
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病情描述：
每個月總有那么幾天會痛經的，女人痛經要吃什么呢？
醫生回答
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楊堯華主任醫師
寧夏醫科大學總醫院 產科
問答分析：很經常痛經的病人應該多吃高纖維食物這樣可以緩解痛經，水果,疏菜,全麥面包,糙米,全谷類,燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用.攝取足夠的蛋白質，午餐及晚餐多吃豆腐,黃豆,肉類,蛋等高蛋白食物,補充經期所流的營養素,礦物質.
極速問醫生回答時間：2023-07-18 09:03
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