一般情況下,產后怕風怕冷可以通過運動、艾灸、中藥等方式來進行調理,具體分析如下:
1.運動:產后身體虛弱,抵抗力較差,可以通過運動來提升身體素質。可以在產后的前幾個月多做一些比較輕松的有氧運動,比如散步、打太極、慢跑等,等身體素質逐漸恢復后再做一些運動量較大的有氧運動,比如瑜伽、爬山、打籃球等。
2.艾灸:產后身體虛弱,容易怕冷,可以在醫生的指導下艾灸關元穴、氣海穴、血海穴、足三里穴、神闕穴、命門穴等穴位,能夠起到補氣壯陽、舒筋活絡、調節氣血的作用。
3.中藥:中醫上畏寒、懼風為陽氣不足,產婦可在醫生的指導下選擇桂附地黃丸、等藥物進行治療,能夠起到溫補腎陽、緩解水腫的作用。
除了以上方式以外,還可以通過針灸、按摩等方式進行調理,女性在產后要注意保暖,避免受涼,生活規律,飲食營養健康,這樣更有助于身體的恢復。