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男人后背涼時，可以通過保暖防寒、合理飲食、適量運動、推拿按摩、藥物調理等方法解決。
男人后背發涼，可能是體質差，穿衣單薄，受冷空氣刺激引起的，注意保暖防寒，氣溫下降時及時增加衣物保暖。
陽虛時會導致后背發涼，可多吃南瓜、山藥、枸杞、牛肉、羊肉、雞肉等食物溫補陽氣，能逐漸改善后背發涼癥狀。
根據自身體質選擇快走、慢跑、爬樓梯、做健身操、騎自行車等運動，以微微出汗為宜，可加速血液循環，后背發涼癥狀就能消退。
雙手食指和拇指輕提脊椎兩側，從尾骨開始，三捏一提，一直到脖頸。再將雙手搓熱，對大椎穴進行按摩，也能改善寒性體質。
后背發涼可能是陽虛所致，確診后服用金匱腎氣丸、、等藥物溫補陽氣，緩解不適癥狀，具體用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。
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