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一般情況下，肝風內動引起的震顫，主要與腎虛、情志郁結、飲食不當等因素有關，可以通過飲食調理、運動鍛煉、藥物治療的方式進行緩解。具體內容如下：
1.飲食調理：飲食失調，偏食過于辛辣、刺激、油膩的食物，可能會導致肝風內動。建議患者平時注意保持清淡飲食，多喝水，避免食用過于辛辣、刺激的食物，比如燒烤、炸雞、火鍋等食物。
2.運動鍛煉：長期處于精神壓力過大或者情緒不暢的狀態下，可能也會引起溫熱之邪直中下焦，導致肝風內動，出現震顫。建議患者保持心情愉悅，平時可以通過適當的運動鍛煉轉移注意力，同時還能夠提高身體的免疫力。
3.藥物治療：如果患者長期處于過度疲勞的狀態，可能會引起腎虛，從而出現肝風內動，誘發震顫。如有必要，患者可以遵醫囑使用左歸丸、大補陰丸等藥物進行治療。
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