一般情況下，盜汗是指入睡后出汗異常，誘發(fā)盜汗的因素可分為生理性因素和病理性因素，可根據(jù)具體的誘因通過日常調(diào)理、藥物治療來緩解。具體情況如下：
一、生理性因素
如果睡覺之前做過劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的新陳代謝會(huì)在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)，同時(shí)，肌肉的收縮活動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生大量熱能，機(jī)體會(huì)通過出汗的方式來蒸發(fā)散熱保持體溫。做完劇烈運(yùn)動(dòng)后入睡，有可能使體內(nèi)的熱量堆積，引發(fā)盜汗現(xiàn)象。建議患者睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，或者做完劇烈運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行輕緩簡單的運(yùn)動(dòng)過渡一下，等身體調(diào)節(jié)好后再休息，可改善盜汗癥狀。
二、病理性因素
1.思慮過度：如果患者經(jīng)常用腦過度、壓力太大、焦慮等，可能會(huì)對心脾造成損傷，引起心血不足，導(dǎo)致汗液外泄過多，從而致使患者出現(xiàn)盜汗的情況?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥緩解相應(yīng)癥狀，如逍遙丸、柴胡舒肝丸等。同時(shí)還需要在日常生活中保持心情舒暢。
2.腎陰不足：如果患者長時(shí)間脾胃功能障礙、津液不足，可能會(huì)導(dǎo)致腎陰不足，其主要表現(xiàn)為睡覺盜汗、口干舌燥。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左歸丸、六味地黃丸等藥物來緩解。
此外，患者平時(shí)需要根據(jù)天氣變化增減衣物，睡前避免辛辣、刺激性食物且不宜過飽，也可以飲用一些酸棗仁茶、太子參茶來緩解相應(yīng)癥狀。如果癥狀持續(xù)不退，或伴有其他身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)查明病因，以便針對性治療。
