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專家解讀

感冒后吃什么食物好?感冒后的飲食注意事項

2022-07-27

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感冒后吃清淡食物,多吃富含維生素C和富含優質蛋白的食物。風寒感冒宜吃具有祛風散寒作用的食物。

一、清淡食物,如小米粥、大米粥、菜湯、蛋湯等。

二、多吃富含維生素C的食物,如橙子、橘子、西紅柿、柚子等。

三、多吃富含蛋白質的食物,如牛奶、豆制品等。

四、如果是風寒感冒引起,可以吃祛風散寒的食物,比如用生姜、大蒜、紫蘇葉熬水喝。

如果僅靠飲食調理無法改善癥狀,可服用藥物治療,如荊防顆粒,具有發汗解表、散風祛濕的功效

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