什么是維生素B族？維生素B族的功效與作用
維生素B族可以緩解精神疲勞，提高機體對氧氣的利用率，保持皮膚的彈性。維生素B族是多種維生素B的組合，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
維生素B1可以維持神經纖維的完整性；維生素B2可以促進上皮細胞的合成；維生素B6具有防止動脈硬化的作用等；維生素B12可以促進紅細胞的合成，營養神經。各種維生素B都可以參與體內的蛋白質、氨基酸的代謝過程，且作用相輔相成。
服用維生素B族時，要注意在醫生指導下服藥，不要盲目的大量服用。
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