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專家解讀

長期睡眠不足對人體的影響

2022-03-08

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長期睡眠不足的影響有: 一、情緒方面容易焦躁、心煩,坐臥不寧、耐心下降。 二、精神障礙。長期睡眠不足,會出現反應遲鈍、記憶力下降等表現,嚴重者會發生抑郁、焦慮及植物神經功能紊亂,甚至導致精神失常。 三、長期睡眠不足將會擾亂人體生物鐘,造成激素分泌紊亂,誘發內分泌失調。 四、長期睡眠不足,將會使免疫力下降,從而加重原有疾病。尤其是常見的高血壓病、心腦血管病,睡眠不足與原有疾病相互影響,形成惡性循環。 出現睡眠不足,建議服用改善睡眠質量的藥物。

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