專家解讀
便秘很難受,記得提前防護好哦!如何預防便秘,一個視頻告訴你!
建立良好的飲食習慣;養成良好的排便習慣;每天堅持一定量的運動;規律作息。
預防便秘的方法:
一、建立良好的飲食習慣,粗細搭配,多攝入富含粗纖維的食物,如燕麥、大豆、芹菜等。
二、養成良好的排便習慣,堅持每天早上排便,這樣能防止大便在體內存留時間過長,容易引起大便干結的情況。
三、每天堅持一定量的運動,促進結腸的蠕動。
四、保持規律作息,保證充足的睡眠時間。
一旦得了便秘,及時進行治療。首薈通便膠囊就是比較好的一種治療便秘的中成藥,具有瀉濁通便、養陰益氣的功效。
順益舒 首薈通便膠囊
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功能主治:養陰益氣,瀉濁通便。用于功能性便秘,中醫辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內蘊證者,癥見便秘,腹脹,口燥咽干,神疲乏力,五心煩熱,舌質紅嫩或淡,舌苔白或白膩,脈沉細或滑數。
用法用量:飯后溫開水送服。一次2粒,一日3次。療程為14天。
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