男人精子質量差怎么補
男人精子質量差，可在日常補充一些可以幫助提高精子質量的食物。可以適當的多吃一些富含蛋白質的食物，如牛羊肉、雞蛋、豆制品等；也要適量的補充礦物質，比如吃骨頭湯、山藥等；適當補充鋅、硒等微量元素，比如吃魚蝦、扇貝、生蠔等海產品。
中醫認為腎是先天之本，腎藏精，主生殖，腎精虧虛的男性生殖系統功能也會受到影響，可在醫生的指導下服用五子衍宗丸，方中含有枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、鹽車前子，諸藥合用可改善腎精虧虛，提高精子質量。
此外，男性應注意日常飲食，避免食入過多寒涼和辛辣食物，生活要健康規律，改掉酗酒、抽煙等不良習慣。
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