氣血不足吃什么可以補?氣血不足的癥狀有哪些？
氣血不足根據具體程度的不同，采用食補和藥補的方式。
能補氣血的食物有很多，如胡蘿卜、豆類、桂圓、動物肝臟等。另外，平時飲食要注意均衡，一日三餐定時、定點規律進食，食物要注意豐富性和多樣性，可以多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、羊肉、魚肉等。一些藥膳也具有很好的補氣血作用，比如可以用當歸、紅棗、枸杞與排骨燉煮，或者用當歸燉豬蹄和清蒸人參雞等。
如果已經出現了氣血不足癥狀，如氣短乏力、面色蒼白、腰酸腿軟等，女性出現月經推遲、經量減少等癥狀，此時需以藥物治療為主，輔以飲食調理。藥物可用補氣養血的中成藥，如烏雞白鳳丸。無論是男性還是女性，只要是氣血兩虛的患者都能使用。
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