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專家解讀

失眠多夢怎么治療?治療失眠多夢的三個方法

2022-08-11

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失眠多夢的患者可以在醫生指導下,用以下方法治療:

一、心理治療,精神壓力較大的患者可以找心理醫生治療。規律心理治療后可以降低患者的精神壓力,從而緩解失眠多夢。

二、改善生活方式,調節精神壓力,糾正不良生活方式,如睡前禁忌濃茶、咖啡、不深度思考看書等。

三、在醫生指導下選用藥物調節睡眠。但鎮靜催眠類藥物會導致記憶力衰退,嚴重的會引發老年癡呆、頭暈、嗜睡、共濟失調等。

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