去痘印可通過局部外用藥物、化學剝脫術、激光治療、微針療法、日常護理等方式改善。痘印多由炎癥后色素沉著、毛細血管擴張、真皮層損傷等因素導致。

1、維A酸類：維A酸乳膏能促進表皮更新，減輕色素沉著。阿達帕林凝膠可調節角質形成細胞分化，改善炎癥后紅斑。他扎羅汀乳膏對頑固性色素沉著效果顯著。使用初期可能出現輕微脫屑，需配合保濕產品。

2、果酸煥膚：20%-35%濃度果酸能加速角質脫落，改善表皮型痘印。水楊酸具有抗炎和溶解粉刺作用，適合油性肌膚。定期進行淺層化學剝脫可均勻膚色，治療間隔需大于兩周。

3、激光治療：脈沖染料激光針對紅色痘印，通過選擇性光熱作用封閉血管。調Q開關激光能分解黑色素顆粒，適用于褐色痘印。需進行3-5次治療，術后需嚴格防曬。

4、微針滾輪：0.5-1.5mm針長可刺激膠原再生，改善凹陷性痘印。配合傳明酸、維生素C等美白成分導入效果更佳。治療后有12小時創面修復期，需避免化妝品刺激。

5、防曬修復：每日使用SPF30+廣譜防曬霜，紫外線會加重色素沉著。煙酰胺成分可抑制黑色素轉運，積雪草苷能促進創傷修復。維生素E配合按摩可改善局部血液循環。

痘印消退周期與皮膚代謝速度相關，表皮型通常需1-3個月，真皮層損傷可能持續半年以上。建議白天使用含氧化鋅的物理防曬，夜間交替應用維A酸和修復霜。飲食注意補充維生素C、鋅等營養素，避免高糖高脂食物刺激皮脂分泌。運動可促進新陳代謝，但出汗后需及時清潔。頑固性痘印建議在皮膚科醫生指導下制定聯合治療方案。