舌頭有齒痕，睡覺老是咬到，可能是習慣不佳、肥胖、脾胃虛弱等因素所致，一般可結合原因采取改善措施。
1.習慣不佳：如果在平時沒有養成良好的習慣，經常用牙齒去咬舌頭，可能導致形成條件反射，在睡覺時不受控制地咬舌頭，導致舌頭上出現齒痕，屬于正常現象，通常在糾正不良習慣后，癥狀會逐漸改善。
人參健脾丸
生產廠家：藥都制藥集團股份有限公司
功能主治：健脾益氣，和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。
用法用量：口服。大蜜丸一次2 丸，一日2 次。
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2.肥胖：飲食不當、缺乏鍛煉等可能導致肥胖，導致舌頭體積較大、口腔內壁增厚，并引起上述癥狀。此時需要對飲食進行控制，避免炸雞、漢堡等高熱量食物的攝入，同時可以適當進行運動，比如跳繩、打羽毛球等，通常在控制體重后，癥狀會有所好轉。
3.脾胃虛弱：脾胃虛弱也可能導致患者咬到舌頭，并且使舌頭上出現明顯的齒痕。脾胃虛弱通常是外邪入侵、情緒不良等因素所致，患者可在醫生指導下服用人參健脾丸、香砂和胃丸等藥物進行調理。
除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病，比如氣血虧虛、腎陽虛、肺陰虛等。如果身體出現不適，患者應及時就醫，以免延誤病情。
