首先，說明一下什么是腰肌勞損？所謂的腰肌勞損，就是由于長時間的劇烈運動，勞累或者受涼等原因引起的腰肌持續的緊張狀態，久而久之就會出現勞損的情況，一般體內的肌酸激酶分泌過高從而刺激引起的肌肉酸痛，這就是腰肌勞損。
一般利于腰肌勞損恢復最好的辦法，還是需要注意休息保護，活動太多就會加重癥狀不利于恢復，可以帶個腰圍帶保護一下腰肌。
另外，可以避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，堅持每天用熱水袋熱敷腰部可以起到活血化瘀，促進血液循環改善癥狀的作用。
疼痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，也可以外用活血化瘀的膏藥。
再就是可以配合一些理療的辦法，比如說針灸按摩也可以改善癥狀的，一般這就是促進腰肌勞損恢復比較快的一些辦法。
腰肌勞損沒有特效藥，也不能短時間內治愈，需要長期調理，以及長時間使用外用膏藥貼敷才能獲得理想的治療效果。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？其實溫摩膏對腰肌勞損有不錯的療效，其具體藥品參數如下：
【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風濕性關節炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質增生的輔助治療。
【產品規格】12貼/盒
【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質期】24個月
【零售價】158元/盒
