婦科檢查頻率需結合年齡、健康狀況及特殊需求調整，常規篩查建議每年1次，高風險人群或出現癥狀需縮短間隔。
1、常規篩查：健康成年女性建議每年進行一次婦科常規檢查，包括外陰、陰道、宮頸視診及雙合診。無性生活史女性可推遲至有性生活后開始，檢查前需避開月經期。常規篩查有助于早期發現陰道炎、宮頸病變等常見問題。
2、宮頸癌篩查：21歲以上或有性生活3年以上的女性需定期進行宮頸TCT和HPV聯合篩查。21-29歲每3年一次TCT，30-65歲每5年一次聯合篩查或每3年單獨TCT。既往異常者需根據結果縮短復查周期，連續3次陰性且無高危因素者可65歲后停止。
3、乳腺檢查：20歲以上女性每月應自檢乳房，40歲以下每1-3年臨床觸診一次，40歲以上每年增加乳腺超聲或鉬靶檢查。乳腺癌家族史或BRCA基因突變攜帶者需提前至25歲開始MRI篩查，檢查間隔縮短至6-12個月。
4、特殊人群管理：妊娠期女性需在孕12周前完成首次產檢，之后每4周檢查直至28周，孕晚期頻率增至2周一次。圍絕經期女性出現月經紊亂應3-6個月復查，重點關注子宮內膜厚度。多囊卵巢綜合征患者需每6個月監測激素水平和代謝指標。
5、異常癥狀應對：出現異常陰道出血、分泌物改變、下腹疼痛等癥狀需立即就診，非經期出血建議在出血48小時內檢查。反復尿路感染患者應排查婦科因素，每3個月復查尿常規。長期服用避孕藥者每年需評估凝血功能和肝功能。
日常保持外陰清潔干燥，選擇棉質內褲并每日更換。均衡攝入大豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物，每周進行3次以上有氧運動。40歲以上女性建議每日補充400IU維生素D，絕經后婦女需定期檢測骨密度。建立個人健康檔案記錄每次檢查結果，便于醫生縱向對比數據變化。
