一般情況下,運動后手麻不建議繼續運動。具體分析如下:
運動后手麻可能是運動姿勢不當,導致血液循環不暢或神經受壓造成的。如果繼續運動,可能會加重手麻的癥狀,甚至引起手部損傷。建議先停止運動,適當休息,等待手部感覺恢復正常后,再調整姿勢,繼續進行運動。需要注意的是,手麻可能是頸椎病、高血壓、呼吸性堿中毒等疾病導致的。如果經常出現麻木的癥狀,建議及時就醫,完善檢查并確定病因后,在醫生的指導下進行相應的治療。
在日常生活中,運動前應進行適當的熱身運動和伸展運動,以增加肌肉靈活性和改善血液循環。另外,一定要注意正確的運動姿勢和運動強度,以避免過度訓練或運動損傷。