髖外翻術(shù)后通常需要6-8周才能逐步恢復(fù)行走功能，具體時間需結(jié)合手術(shù)方式、康復(fù)訓(xùn)練及個體差異綜合評估。

1. 術(shù)后早期0-2周：保護性負(fù)重階段

此階段以傷口愈合和減輕腫脹為主。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用助行器或拐杖輔助行走，避免患肢完全負(fù)重?？祻?fù)重點包括踝泵運動、股四頭肌等長收縮等床上訓(xùn)練，每日3-4組，每組15-20次，可預(yù)防深靜脈血栓并維持肌肉活性。若采用微創(chuàng)手術(shù)且恢復(fù)良好，部分患者2周后可嘗試部分負(fù)重。

2. 中期康復(fù)2-6周：漸進性負(fù)重階段

當(dāng)X線顯示截骨處初步愈合時，可過渡至部分負(fù)重行走。建議從20%體重負(fù)荷開始，每周增加10%-15%，配合水療或固定自行車等低沖擊訓(xùn)練。此階段需重點關(guān)注步態(tài)矯正，避免出現(xiàn)代償性跛行。物理治療師指導(dǎo)下的平衡訓(xùn)練如單腿站立應(yīng)每日進行2次，每次10分鐘。

3. 功能恢復(fù)期6周后：完全負(fù)重階段

多數(shù)患者6周后經(jīng)影像學(xué)評估可達臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)，可逐步棄拐行走。建議先進行室內(nèi)平地行走訓(xùn)練，每日2-3次，每次不超過15分鐘；2周后若無不適可嘗試上下樓梯。術(shù)后3個月是肌力恢復(fù)關(guān)鍵期，可加入彈力帶抗阻訓(xùn)練和瑜伽等柔韌性練習(xí)。

康復(fù)期間需保持每日攝入1.2-1.5g/kg體重的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚肉、豆制品，配合維生素D3及鈣劑促進骨愈合。避免久坐超過1小時，每小時應(yīng)起身活動5分鐘。術(shù)后6個月內(nèi)禁止劇烈跑跳及負(fù)重深蹲，建議通過游泳等非負(fù)重運動維持心肺功能。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇或異常疼痛，應(yīng)立即復(fù)診排除內(nèi)固定松動或感染可能。