扭傷腳、崴腳通常是指踝關節扭傷，有可能是路不平、穿不合適的鞋子、走路比較急、劇烈運動、缺鈣等因素所致，一般可結合原因采取改善措施。
1、路不平：如果路不平，可能影響走路的穩定性，出現踝關節扭傷的情況，所以在走路的時候盡量不要選擇凹凸不平的路面。
碳酸鈣片
生產廠家：珠海經濟特區生物化學制藥廠
功能主治：用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
用法用量：口服。一日1-4片，分次飯后服用。
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2、穿不合適的鞋子：如果穿過于擠腳的鞋子，可能會影響身體的穩定性，引起踝關節扭傷，需要通過更換合腳的鞋子來改善。
3、走路比較急：如果走路的時候比較急，可能會分散注意力，也會導致踝關節扭傷，需要通過減慢走路速度來避免該情況。
4、劇烈運動：劇烈運動或者是姿勢不當可能導致踝關節扭傷，在劇烈運動時需要保護好自身，通常可以避免該情況。
5、缺鈣：嚴重缺鈣可能會導致骨質疏松癥，引起踝關節扭傷，需要在醫生指導下使用碳酸鈣片、活血止痛膏等藥物進行治療。
日常生活中，需要多注意休息，合理安排作息時間，保證充足的睡眠。若癥狀比較嚴重，應及時就醫。
