孕婦可以服用倍他胡蘿卜素膠囊，但需在醫生指導下使用。
倍他胡蘿卜素是維生素A的前體物質，在體內可轉化為視黃醇，對胎兒視覺發育和母體免疫功能有積極作用。孕期適量補充有助于預防夜盲癥，促進上皮細胞修復。但過量攝入可能導致維生素A蓄積，增加胎兒畸形風險，每日補充量不宜超過3000微克視黃醇當量。
天然食物中的胡蘿卜素更為安全，建議優先通過深色蔬菜如胡蘿卜、菠菜、南瓜等獲取。動物肝臟類食物因維生素A含量過高，孕期應控制食用頻率。若需額外補充制劑，應選擇單一成分的胡蘿卜素產品，避免復合維生素中維生素A疊加的風險。
孕早期是胎兒器官形成關鍵期，尤其需要謹慎控制營養補充劑的使用。除注意營養攝入外，孕婦應保持每日30分鐘中等強度運動如散步、孕婦瑜伽，避免高溫瑜伽或劇烈跑跳。定期產檢時需主動向醫生說明所有服用中的營養補充劑，包括保健品和中成藥，以便醫生綜合評估安全性。日常飲食注意增加優質蛋白和膳食纖維攝入，減少高糖高脂食物，維持合理體重增長。
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