一般情況下，運動損傷防治重點是及時補充水分、臥床休息、冰敷、熱敷、藥物治療等，才能避免損傷癥狀加重。具體分析如下：
1、補充水分：需要及時補充身體所需水分，避免出現電解質水平紊亂。
2、臥床休息：運動損傷后，需要及時臥床休息，短時間內不可以進行活動，否則會加重損傷的癥狀。
3、冰敷：可以通過使用冰毛巾或者冰袋對局部進行冰敷，可起到鎮靜作用，也能避免腫脹、疼痛癥狀加重。
4、熱敷：可通過使用熱毛巾對局部熱敷，能起到促進局部血液循環和新陳代謝的效果，幫助改善瘀血阻滯癥狀。
5、藥物治療：可遵醫囑服用活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療，可以幫助緩解疼痛癥狀。
若是出現了運動損傷，建議患者及時就醫，積極配合醫生治療，并在醫生的指導下做好調理。
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