睪丸偶爾疼痛可能由生理性刺激、運動損傷、局部受涼、附睪炎、精索靜脈曲張等原因引起，可通過熱敷休息、調整生活習慣、抗感染治療、藥物緩解等方式改善。
長時間久坐、騎行或性生活頻率過高可能導致睪丸短暫充血，引發間歇性脹痛。建議每小時起身活動，選擇透氣內褲，避免局部壓迫。疼痛持續超過24小時需排除病理性因素。
劇烈運動時陰囊遭受撞擊或睪丸扭轉初期可能出現鈍痛。運動時穿戴防護裝備，突發劇痛伴嘔吐需急診排除睪丸扭轉。輕度挫傷可通過冰敷48小時后轉為熱敷緩解。
低溫環境導致提睪肌痙攣可引發牽涉痛。冬季注意下肢保暖，洗澡水溫不宜過低。伴隨尿頻尿急需排查泌尿系統感染。
細菌逆行感染附睪可能引起單側墜痛，可能與尿路感染、前列腺炎有關，通常表現為陰囊紅腫、發熱癥狀。需遵醫囑使用左氧氟沙星、頭孢曲松等抗生素，急性期需臥床抬高陰囊。
靜脈回流障礙可能導致站立時睪丸脹痛，可能與先天瓣膜缺陷、腹腔高壓有關，通常表現為陰囊蚯蚓狀團塊癥狀。輕度可服用七葉皂苷鈉改善循環，重度需行腹腔鏡精索靜脈高位結扎術。
日常避免攝入辛辣刺激食物，減少咖啡因攝入。適度進行盆底肌訓練改善血液循環，睡眠時采用平臥位減輕陰囊壓力。出現持續疼痛、硬結或發熱癥狀應及時泌尿外科就診，完善陰囊超聲檢查排除腫瘤等器質性疾病。保持規律作息與適度運動有助于預防復發。
