乳牙松動可通過輕柔清潔、觀察等待、避免外力刺激、調整飲食結構、定期口腔檢查等方式處理。乳牙松動通常由恒牙萌出壓迫、牙根生理性吸收、外傷、齲齒或牙周炎癥等原因引起。

1、輕柔清潔：

使用軟毛兒童牙刷蘸取含氟牙膏清潔松動乳牙及周圍牙齦，避免食物殘渣堆積刺激牙齦。每日早晚各一次，動作需輕柔，橫向顫動法清潔牙頸部，減少對松動乳牙的機械刺激。

2、觀察等待：

記錄乳牙松動程度變化，正常生理性脫落周期約2-4周。若松動度持續增加伴牙齦紅腫，可能提示感染。需每日檢查乳牙是否出現異常位移或出血，恒牙萌出位置是否偏離牙弓曲線。

3、避免外力：

禁止用手搖晃或舌頭頂推松動乳牙，外力可能損傷下方恒牙胚。避免啃咬硬質食物如蘋果塊、堅果等，建議將水果切薄片食用。劇烈運動時佩戴運動牙托防止意外撞擊。

4、飲食調整：

增加奶制品、魚肉等富含鈣磷食物促進恒牙發育，補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓增強牙齦抵抗力。暫時避免粘性食物如奶糖、年糕，防止乳牙過早脫落導致創口污染。

5、定期檢查：

每3個月進行專業口腔檢查，通過曲面斷層片評估恒牙胚發育狀態。若乳牙滯留超過3個月或出現明顯疼痛，需考慮局部麻醉下拔除。拍攝X線片排除多生牙、牙瘤等阻礙恒牙萌出的病理因素。

乳牙更替期建議每日飲用300ml牛奶補充鈣質，進行跳繩等垂直向運動刺激牙槽骨發育。使用含氟漱口水預防鄰面齲，選擇硅膠材質咬膠玩具緩解牙齦不適。若乳牙脫落創面持續滲血超過24小時或恒牙萌出方向異常，需立即就診進行間隙保持器干預。