大姨媽是指月經。通常來月經可以吃花甲和蝦,但是要避免一次性吃太多,也需要做好日常的護理工作。
月經期間個人的身體比較弱,也會出現經血流出的情況,如果長時間營養不良,可能引起貧血。花甲和蝦都屬于生活中比較常見的海產品,其中的蛋白質以及微量元素比較豐富,適當吃可以達到補充營養的作用,還可以減少對月經產生的刺激。因此月經期間可以適量吃這兩種食物。但如果一次性攝入過多,可能給身體增加負擔,還會伴隨著腹痛腹瀉、惡心嘔吐等表現。通常在月經期間需要選擇溫熱、易消化的食物,比如白粥、紅棗粥等。
平時需要做好身體的護理,在飲食上可以選擇蛋白質以及維生素豐富的食物,比如雞蛋、蘋果等,也可以選擇鐵元素豐富的食物,比如豬肝、花生等,能起到補血的作用,避免出血過多引起貧血。如果吃花甲和蝦后出現不適,建議積極咨詢醫生,必要時需遵醫囑進行改善。