一般情況下,眼屎多的人吃魚肉、胡蘿卜、藍莓等食物比較好。具體分析如下:
1、魚肉:如沙丁魚、鱈魚、鮭魚等,富含Omega-3脂肪酸,有助于減少眼屎過多引起的眼部不適。
2、胡蘿卜:含有豐富的維生素A和胡蘿卜素,是人體維持正常視網膜功能必需的營養素,可以保護眼部健康,緩解眼部不適和減少眼屎的產生。
3、藍莓:藍莓這種深色水果黃酮類化合物含量較高,能夠增加抗氧化劑的供應,有助于減少眼屎的產生,并保護眼部健康。
除以上常見的食物外,還可以吃其他食物,比如葡萄、菠菜、紅椒等,建議適量食用。眼屎多可能是生理現象,也可能是上火、結膜炎等病理現象,需要及時就醫診斷,以免延誤病情。