眼壓高是否會(huì)自行降低取決于具體原因。生理性眼壓升高，如長(zhǎng)時(shí)間用眼或情緒波動(dòng)，通?？梢酝ㄟ^(guò)休息和調(diào)整生活習(xí)慣自行緩解。但病理性眼壓升高，如青光眼或眼部炎癥，通常需要醫(yī)療干預(yù)才能有效控制。

眼壓升高的原因可分為生理性和病理性兩類。生理性因素包括長(zhǎng)時(shí)間用眼、情緒波動(dòng)、睡眠不足等，這些情況下眼壓升高通常是暫時(shí)的，通過(guò)休息、減少用眼時(shí)間、保持情緒穩(wěn)定等措施，眼壓可以自行恢復(fù)正常。病理性因素則包括青光眼、眼部炎癥、眼部外傷等，這些情況下的眼壓升高通常需要醫(yī)療干預(yù)。青光眼是導(dǎo)致病理性眼壓升高的常見(jiàn)原因，若不及時(shí)治療，可能對(duì)視神經(jīng)造成不可逆的損傷，甚至導(dǎo)致視力喪失。眼部炎癥或外傷也可能引起眼壓升高，需通過(guò)藥物治療或手術(shù)干預(yù)才能有效控制。

眼壓升高的原因可分為生理性和病理性兩類。生理性因素包括長(zhǎng)時(shí)間用眼、情緒波動(dòng)、睡眠不足等，這些情況下眼壓升高通常是暫時(shí)的，通過(guò)休息、減少用眼時(shí)間、保持情緒穩(wěn)定等措施，眼壓可以自行恢復(fù)正常。病理性因素則包括青光眼、眼部炎癥、眼部外傷等，這些情況下的眼壓升高通常需要醫(yī)療干預(yù)。青光眼是導(dǎo)致病理性眼壓升高的常見(jiàn)原因，若不及時(shí)治療，可能對(duì)視神經(jīng)造成不可逆的損傷，甚至導(dǎo)致視力喪失。眼部炎癥或外傷也可能引起眼壓升高，需通過(guò)藥物治療或手術(shù)干預(yù)才能有效控制。

日常生活中，保持良好的用眼習(xí)慣對(duì)預(yù)防眼壓升高至關(guān)重要。建議每用眼30-40分鐘后休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或處于光線不足的環(huán)境中，以免加重眼部負(fù)擔(dān)。飲食方面，多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果等，有助于保護(hù)眼睛健康。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。對(duì)于有眼壓升高風(fēng)險(xiǎn)的人群，如家族中有青光眼病史者，應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查，及早發(fā)現(xiàn)并干預(yù)潛在問(wèn)題。