骨折患者的飲食應(yīng)清淡、有營養(yǎng)，可適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如豆類、蝦皮、蝦米、海帶、蛋類、奶及其制品等，從而有利于骨頭愈合。

此外，一些深綠色蔬菜類中鈣含量也較豐富，但在選用蔬菜時應(yīng)注意其中草酸含量。比如菠菜、空心菜等蔬菜中因含有較多的草酸，可能會影響鈣的吸收，因此可采用先焯后炒的方法是部分草酸溶于水，從而增加鈣的吸收和利用率。

同時，骨折的患者應(yīng)避免吃辛辣刺激性食物、避免飲酒，限制攝入油炸、煙熏燒烤、腌制的食物，少喝濃茶、咖啡等，以防對機(jī)體造成不良影響。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

胡蘿卜纓、小白菜、胡蘿卜、莧菜、鮮香菜、綠圓白菜

慎食食物

飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物

白酒、啤酒、雪利酒、威士忌、伏特加、咖啡豆

更多建議

骨折患者除飲食調(diào)理外，還應(yīng)注意：

1、合理作息，保證充足睡眠，不熬夜，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

2、注意患處保護(hù)，避免摔倒、跌傷等意外事故。

3、嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)局部肢體功能恢復(fù)；同時注意避免劇烈運(yùn)動，以防影響骨折愈合。

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下定期進(jìn)行復(fù)查，了解骨折恢復(fù)情況，同時酌情補(bǔ)充鈣劑、多曬太陽，提高骨骼質(zhì)量，促進(jìn)骨頭愈合。