腰椎45節膨出，一般指腰椎4-5椎間盤的膨出，是指椎間盤的物質向周圍壓迫，使椎間盤向后凸出。通常情況下，腰椎4-5椎間盤的膨出的原因有外傷、骨關節炎、骨質疏松癥等。患者可以通過一般治療、藥物治療、手術治療的方式緩解。具體內容如下：

1.妊娠期負荷增加：如果處于妊娠期，隨著胎兒的發育、子宮的擴張，可能導致以上情況。建議注意休息，避免疲勞，保持充足的睡眠。

2.腰肌勞損：如果長期從事體力勞動或者長期彎腰工作，可能會導致腰肌勞損，出現以上情況。建議注意休息，通過按摩和熱敷，促進血液循環。

3.骨關節炎：由于年齡、損傷等引起，導致疼痛和其他神經癥狀。患者可以在醫生的指導下使用注射用唑來膦酸、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。

4.骨質疏松癥：由于缺鈣、飲食不良等引起，骨質疏松癥可能會導致腰椎4-5節膨出。患者可以在醫生的指導下使用骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進行治療。

5.外傷：腰椎外傷可能導致膨出，如跌倒、車禍等情況，這些損傷可能損害椎間盤或椎骨，導致椎間盤向外凸起。患者可以在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物進行治療；如果病情比較嚴重，可以在醫生指導下進行手術治療。

除以上原因外，還有其他的原因，如腫瘤。如果出現腰痛、下肢疼痛等腰椎膨出的癥狀，建議及時就醫進行診斷和治療。患者可以適當控制攝入高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，多吃水果和蔬菜，如蘋果、香蕉。