游泳通常不會直接損傷眼睛,但水質不佳或防護不當可能引發眼部不適或感染。
游泳池水中常含有消毒劑如氯,可能刺激眼表導致干澀、發紅。若水質不達標,細菌或病毒可能引發結膜炎,表現為眼癢、分泌物增多。佩戴密封性良好的泳鏡可有效隔絕池水,減少刺激。游泳后及時用人工淚液沖洗眼部,有助于清除殘留化學物質。
特殊人群需注意:
近視者建議選擇有度數的泳鏡,避免裸眼游泳導致視物模糊增加碰撞風險。角膜塑形鏡佩戴者需在游泳前取出鏡片,防止鏡片移位或病原體附著。眼部術后三個月內應避免游泳,防止傷口感染。過敏性體質者接觸池水后若出現眼瞼腫脹,需用生理鹽水沖洗并冷敷。
日??蛇x擇晨間游泳避開人流高峰時段,此時池水污染物較少。游泳前后可補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物,增強角膜修復能力。建議每周游泳不超過5次,每次結束后做閉眼轉動眼球練習,促進淚液均勻分布。若持續出現視物模糊或灼痛感,需排查角膜炎或虹膜睫狀體炎可能。