小疙瘩擠出來白色物質可通過局部清潔、外用藥物、調整飲食、避免刺激、專業處理等方式改善。這種情況可能由皮脂分泌過剩、毛囊角化異常、細菌感染、內分泌失調、痤瘡丙酸桿菌繁殖等原因引起。
1、局部清潔：每日用溫和氨基酸潔面產品清洗患處2次，水溫控制在32-35℃。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔產品，避免用力揉搓導致屏障受損。清潔后及時使用無油配方的保濕產品。
2、外用藥物：醫生指導下使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠、阿達帕林凝膠等藥物。抗生素類藥膏需連續使用7-10天，維A酸類藥物建議夜間避光使用。用藥前需進行局部過敏測試。
3、調整飲食：減少高GI食物如蛋糕、奶茶的攝入，每日保證300g深色蔬菜。適當增加富含鋅的海產品與堅果，控制每日乳制品攝入量不超過300ml。烹飪方式以蒸煮為主，避免高溫油炸。
4、避免刺激：選擇無酒精、無香精的護膚品，暫停使用磨砂類去角質產品。男性剃須時注意刀片清潔，女性避免厚重底妝。睡眠時保持枕巾每日更換，避免手機屏幕長時間接觸面部皮膚。
5、專業處理：皮膚科醫生可能采用粉刺擠壓術、紅藍光治療或果酸煥膚。頑固性痤瘡可考慮光動力療法，伴有囊腫者需配合口服多西環素或異維A酸。治療期間需嚴格防曬，療程間隔4-6周復查。
日常護理需注意保持規律作息與適度運動，每周進行3次30分鐘有氧運動促進新陳代謝。選擇透氣性好的棉質衣物，避免高溫潮濕環境長時間停留。持續出現紅腫熱痛或瘢痕增生應及時復診，必要時進行皮膚鏡或細菌培養檢查。
