一般情況下，正氣不足、邪氣入侵可以通過飲食改善、適當運動、理療、用藥的方式進行調理。
1.飲食改善：存在上述情況時，身體一般較為虛弱，抗病能力通常不強。建議適當吃營養豐富、滋補效果較好的食物，比如大棗、雞蛋、牛肉等，可以為身體補充所需的鐵、鈣、蛋白質等營養成分。
2.適當運動：日常生活中，可以適當進行散步、慢跑、打羽毛球、瑜伽等運動，有助于促進身體的新陳代謝、增強體質，從而改善上述不適。
3.理療：按摩、推拿、針灸等理療方式有助于疏通經絡、促進氣血運行，可以加速邪氣排出，有助于扶正固本，還能增強身體的免疫力。
4.用藥：補中益氣丸、十全大補丸、歸脾丸等藥物可以起到益氣、補中、緩解血虛等作用。出現上述不適時，患者可以遵醫囑服用此類藥物，能夠減輕邪氣入侵導致的不適。
存在上述情況時，需遵醫囑選擇合適的改善方式。如果不適加重，需到醫院接受專業治療，切勿盲目用藥。
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