一般情況下，手打檸檬茶喝了失眠，可能是飲用過多、茶堿刺激、情緒緊張、神經衰弱、自主神經功能紊亂等引起的，可以結合實際情況采取相應的改善措施。具體分析如下：
1、飲用過多：如果在短時間內喝下過多的手打檸檬茶，可能會引起腹脹，導致失眠。建議睡前不要攝入過多液體，也不要吃太多食物。
2、茶堿刺激：手打檸檬茶中含有茶堿，可能會刺激中樞神經系統，導致神經過度興奮，從而影響睡眠質量。盡量不要在睡前喝手打檸檬茶，注意飲用時間。
3、情緒緊張：如果本身情緒緊張、焦慮等，也可能會影響睡眠。建議通過深呼吸、冥想、有氧運動、聽音樂等方式緩解情緒。
4、神經衰弱：神經衰弱是在長期緊張和高壓下產生的疾病，容易出現睡眠障礙。患者需遵醫囑使用甲鈷胺片、七葉神安片等藥物治療。
5、自主神經功能紊亂：自主神經功能紊亂容易對睡眠質量產生負面影響，出現失眠?；颊咝枳襻t囑使用維生素B1片、谷維素片等藥物治療。
如果長期失眠，建議及時前往正規醫院就診，并咨詢專業醫生。
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