身高185厘米,體重150斤通常不屬于肥胖,因此不必過于焦慮。
按照中國標準體重的計算,身高185cm的標準體重應在128-164斤,明顯高于164斤才屬于肥胖,因此150斤一般在標準體重范圍內,不屬于肥胖,不需要過于擔心。如果明顯高于標準體重,容易引發高血壓、糖尿病等疾病,對身體產生負面影響,建議適當減脂。如果體重在正常范圍內,有減脂需求,建議適當控制飲食,減少高油、高脂食物的攝入,如油條、酥肉等,盡量攝入低脂、低油的食物,如菠菜、胡蘿卜等。在日常生活中,可通過適當運動,如游泳、打羽毛球等有氧運動促進脂肪消耗,還可以增強體質,提高免疫力,從而預防疾病。
如果身體出現不適癥狀,建議及時前往醫院進行治療。如果對于標準體重還有其他疑問,建議咨詢專業醫生。