天然維生素C咀嚼片是一種臨床上常見的保健品，很多朋友都會使用，但是有的朋友第一次使用不知道天然維生素c咀嚼片什么時候吃最好?天然維生素c咀嚼片吃多長時間合適?所以今天我就來給大家介紹一下，想要知道的朋友就接著往下看。

天然維生素c咀嚼片的功效和作用有以下幾個方面:首先，可以促進膠原蛋白合成，維生素C是膠原脯氨酸羥化酶以及膠原賴氨酸羥化酶維持活性所必需的輔助因子，所以，可以促進膠原蛋白合成。其次，維生素C咀嚼片的功效是可以促進鐵的吸收和利用，減少缺鐵性貧血的發生。再次，維生素C參與了體內的氧化還原反應，可以保護巰基、細胞膜，可以抗衰老，減少老年斑的生成。最后，維生素C咀嚼片可以保護維生素A、維生素E及維生素B免遭氧化，就可以不得壞血病。

天然維生素C咀嚼片什么時候吃最好?

天然維生素c咀嚼片在飯后服用比較好，因為飯后全身的血液主要集中在消化系統，有利于維生素C的吸收，此外，食物中的很多營養成分在有維生素C的情況下吸收較好，比如鐵質。

天然維生素c咀嚼片吃多長時間合適?

天然維生素c咀嚼片臨床上吃多長時間合適，關鍵在于身體中缺少這種微量元素的話就可以一直服用。但是要注意有沒有維生素c過量的癥狀。

天然維生素C咀嚼片可以吃2~3個月，屬于維生素E的一種，多吃少吃都沒有什么害處，日常生活中多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素和微量元素，每天健身鍛煉身體，促進血液循環。