分手后有抑郁癥是怎么回事，怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2023-11-15 13:30 相關(guān)企業(yè)：天津藥物研究院藥業(yè)有限責(zé)任公司

分手后有抑郁癥可能是性格過于敏感、壓力過大、精神創(chuàng)傷、長(zhǎng)時(shí)間情緒低落、過度自卑等因素導(dǎo)致，可根據(jù)自身情況進(jìn)行改善。

1.性格過于敏感：若自身的性格過于敏感，存在上述情況時(shí)，可能長(zhǎng)時(shí)間存在失眠、焦慮等表現(xiàn)，容易誘發(fā)抑郁癥。建議積極與他人溝通，并通過參加戶外活動(dòng)、看電影等方式放松心情。

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2.壓力過大：上述情況如果引起負(fù)面情緒，如果身邊人沒有及時(shí)開導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致壓力過大，也會(huì)引起抑郁癥。日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，可有效釋放壓力。

3.長(zhǎng)時(shí)間情緒低落：如果自身的承受力較低，上述情況可導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，繼而引起抑郁癥。生活中需注意關(guān)注自身的情緒，可通過聽音樂、培養(yǎng)興趣愛好等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4.過度自卑：若上述情況伴有長(zhǎng)時(shí)間的爭(zhēng)吵，容易引起過度自卑，可導(dǎo)致抑郁癥。如果此種情況較為嚴(yán)重，建議遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物進(jìn)行改善，比如鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片等。