上熱下寒體質艾灸順序可以選擇關元穴、足三里穴、三陰交穴、太溪穴等,在艾灸的時候可以選擇三個或者是五個穴位。
上熱下寒體質可能是受到不良生活習慣或者是飲食習慣所造成,會出現上半身發熱,下半身發涼等癥狀,可以通過艾灸穴位的方式能起到驅寒保暖的效果。關元穴可以加速身體的血液循環,疏通經絡,能促進手腳冰涼的癥狀逐漸消失,艾灸足三里穴還可以增強抵抗力,需要找到合適的穴位,然后配合艾草艾灸的方式改善。患者也可以直接用艾葉泡腳,每天晚上泡腳半個小時,能放松心情,緩解不適癥狀。
在艾灸的時候要做好日常的保暖,避免受到冷空氣的刺激,在飲食上也需要選擇溫熱易消化的食物,比如選擇小米粥、軟面條、南瓜粥等,避免暴飲暴食。若出現明顯不適,需要及時就醫。