大便量減少可能與飲食結構單一、水分攝入不足、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、腸道器質性疾病等因素有關，可通過調整膳食纖維攝入、增加飲水量、補充益生菌、藥物調節腸道功能、治療原發病等方式改善。

膳食纖維攝入不足是導致糞便體積減小的常見原因。精制米面、肉類等高蛋白低纖維食物占比過高時，腸道內容物殘渣減少。建議每日攝入300克綠葉蔬菜、100克全谷物及適量蘋果、火龍果等富含果膠的水果。

每日飲水量低于1500毫升會使結腸過度吸收水分，糞便干硬量少。高溫環境或劇烈運動后未及時補水更易發生。保持每2小時飲用200毫升溫水，觀察尿液呈淡黃色為理想狀態。

長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態。雙歧桿菌等有益菌減少會導致食物殘渣發酵不充分。可每日飲用300毫升無糖酸奶或服用枯草桿菌二聯活菌膠囊調節。

腸易激綜合征便秘型患者常出現排便量少伴腹脹。可能與內臟高敏感性和腦腸軸失調有關，表現為排便費力、糞便呈羊糞狀。匹維溴銨片聯合馬來酸曲美布汀可調節腸道蠕動。

結腸腫瘤、克羅恩病等可能導致腸腔狹窄，糞便通過受阻。通常伴隨體重下降、便血等報警癥狀。需通過腸鏡確診，根據病情選擇腫瘤切除術或狹窄成形術等治療。

建立定時排便習慣，晨起后飲用500毫升溫水刺激胃結腸反射。進行快走、仰臥蹬車等運動促進腸蠕動，避免久坐超過1小時。若調整生活方式后癥狀持續超過2周，或出現發熱、貧血等表現，需消化內科就診排除器質性疾病。日常可食用燕麥粥、奇亞籽等水溶性膳食纖維食物，限制加工肉制品攝入。