筋膜炎是指筋膜的病理性改變，可以發生在全身的各個部位，如果發生在腳外側，可能會出現外側足疼痛、疼痛加重、肌肉僵硬、足弓不適的癥狀，治療方式有拉伸訓練、適當按摩、矯正鞋墊和支撐、藥物治療、手術治療等。
雙氯芬酸鈉緩釋片
生產廠家：浙江迪耳藥業有限公司
功能主治：用于：①緩解類風濕關節炎、骨關節炎。脊柱關節病、痛風性關節炎、風濕性關節炎等各種慢性關節炎的急性發作明或持續性的關節腫痛癥狀；②各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動后損傷性疼痛等；③急性的輕、中度疼痛如:手術、創傷、勞損后等的疼痛，原發性痛經，牙痛，頭痛等。
用法用量：口服，本品須整片吞服，勿嚼碎。一次0.1g(1片)，一日一次，或遵醫囑。
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一、癥狀
1、外側足疼痛：疼痛主要集中在足外側部位，特別是足跟附近或足弓。
2、疼痛加重：疼痛可能會加重或惡化，尤其是在行走、跑步、站立或跳躍等活動中。
3、肌肉僵硬：可有肌肉僵硬或緊張，按壓時有壓痛，觸摸時可能觸摸到條索狀或結節。
4、足弓不適：在炎癥的刺激下，患者有時會感到足弓處的不適感或壓迫感。
二、治療
1、拉伸訓練：可以對腳外側進行拉伸訓練，放松此處肌肉，從而緩解筋膜壓力，如通過彈力球輔助、在臺階上踮起足跟等方式放松肌肉。
2、適當按摩：患者可以適當按摩足外側部位，有助于緩解肌肉緊張和促進血液循環。
3、矯正鞋墊和支撐：使用合適的矯正鞋墊或支撐裝置，如足弓支撐或足外側支撐，有助于改善足部力學和減輕疼痛。
4、藥物治療：疼痛感強烈時，可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，減輕局部炎癥，緩解疼痛。
5、手術治療：保守治療效果不佳時可考慮手術治療。手術方法主要有軟組織松解、足底神經松解、跟骨骨刺切除及經皮跟骨鉆孔減壓。
如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下對癥治療。日常生活中可以適度進行運動，積極鍛煉身體，提高身體素質。
