一般情況下，游泳后肋骨特別疼可以通過休息、熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等方式進行緩解。具體分析如下：
1、休息：保持充足的休息時間，避免過度活動或運動，可以讓肌肉和骨骼得到一定的恢復。
奧吉娜 阿司匹林腸溶片
生產廠家：沈陽奧吉娜藥業有限公司
功能主治：抑制下述情況時的血小板粘附和聚集： 不穩定性心絞痛(冠狀動脈血流障礙所致的心臟疼痛)； 急性心肌梗塞； 預防性心肌梗塞復發； 動脈血管的術后(動脈外科手術介入后，如主動脈冠狀動脈靜脈搭橋術，PTCA)。 預防大腦一過性的血流減少(TIA；短暫性腦缺血發作)和出現早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過性癱瘓或一過性失明)后預防腦梗塞。
用法用量：本品宜在飯后用溫水送服，不可空腹服用。治療急性心肌梗塞時，第一片藥應搗碎或嚼碎后服用。主動脈冠狀動脈靜脈搭橋術(ACVB)后，開始使用阿司匹林腸溶片最佳時間為術后24小時。服藥劑量和次數：
不穩定性心絞痛(冠狀動脈血流障礙所致的心臟疼痛)時，每天阿司匹林的劑量75mg-300mg，建議每日阿司匹林的劑量為100mg(相當于每天1片阿司匹林腸溶片)；
急性心肌梗塞時，每天阿司匹林的劑量為100mg-160mg，建議每日劑量為100mg(相當于每天1片阿司匹林腸溶片)；
預防心肌梗塞復發時，建議每天的阿司匹林的劑量為300mg(相當于每天3片阿司匹林腸溶片)；
動脈血管手術后(動脈外科手術或介入手術后，如主動脈冠狀動脈靜脈搭橋術，PTCA)，每天阿司匹林的劑量為100mg-300mg，建議每天用量為100mg(相當于每天1片阿司匹林腸溶片)；
預防大腦一過性的血流減少(TIA：短暫性腦缺血發作和已出現早期癥狀后預防腦梗塞)每天阿司匹林的劑量為30mg-300mg，建議每天用量為100mg(相當于每天1片阿司匹林腸溶片)。
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2、熱敷：對局部進行熱敷可以舒緩肋骨周圍的肌肉和組織，減輕疼痛感。
3、按摩：輕柔地按摩疼痛區域，可以促進血液循環，緩解肌肉緊張，并通過舒緩肌肉來減輕疼痛。
4、外用藥物：患者可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、布洛芬凝膠等藥物進行治療，能夠消炎、鎮痛。
5、口服藥物：患者可以在醫生的指導下服用阿司匹林腸溶片、萘普生膠囊等藥物進行治療，能夠抑制炎癥反應，緩解疼痛。
如果癥狀比較嚴重，建議患者及時前往醫院就診，明確病因，并在醫生的指導下進行針對性治療。
