尿路感染引起的腰疼可通過多飲水、抗生素治療、熱敷緩解、調節排尿習慣、就醫評估等方式治療。該癥狀通常由細菌上行感染、尿路梗阻、免疫力下降、泌尿系統結構異常、糖尿病等因素引起。
1、多飲水：每日飲水量建議達到2000-3000毫升，通過增加尿量沖刷尿道，減少細菌滯留。可飲用白開水、淡竹葉茶、玉米須茶等利尿飲品，避免咖啡因及酒精刺激。
2、抗生素治療：細菌性感染需遵醫囑使用抗生素，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇。治療周期通常為3-7天，復雜感染需延長至14天，用藥期間需監測肝腎功能。
3、熱敷緩解：將40℃左右熱毛巾敷于腰部疼痛區，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可促進局部血液循環，緩解輸尿管痙攣，但禁止用于體溫超過38.5℃或血尿明顯者。
4、排尿調節：每2-3小時主動排尿1次，避免憋尿行為。排尿后從前向后擦拭會陰部，性行為后及時排尿沖洗尿道，選擇純棉透氣內褲并每日更換。
5、就醫指征：出現持續高熱、肉眼血尿、腰部劇烈絞痛或治療3天無改善時，需進行尿培養、泌尿系超聲檢查。糖尿病患者或反復發作者需排查腎盂腎炎、尿路結石等并發癥。
日常需保持每日30分鐘有氧運動如快走、游泳，飲食增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌食物，限制辛辣刺激食物攝入。睡眠時采取側臥位減輕膀胱壓迫，長期久坐人群建議每小時起身活動5分鐘。
