自慰不會直接導致慢性前列腺炎。適度自慰是正常的生理行為,不會對前列腺造成損害。
慢性前列腺炎的發病機制復雜,可能與長期久坐、憋尿、辛辣飲食等不良生活習慣有關。細菌感染、免疫異常、盆底肌肉痙攣等因素也可能誘發炎癥。自慰頻率過高可能引起前列腺充血,但并非直接致病原因。保持規律排精反而有助于前列腺液更新,減少炎癥風險。
預防慢性前列腺炎需注意避免長時間騎車或久坐,每小時起身活動5分鐘。飲食上減少酒精、咖啡因及辛辣刺激食物攝入,每日飲水不少于2000毫升。適度運動如快走、游泳等能改善盆腔血液循環,建議每周堅持3次以上。出現尿頻、尿急或會陰部脹痛等癥狀時,應及時就醫檢查前列腺液常規和超聲。