梅尼埃病的注意事項可從生活方式調整、飲食控制、壓力管理、癥狀監(jiān)測及藥物規(guī)范使用等方面入手。

1、限鹽飲食：每日鈉攝入量控制在2克以下，避免腌制食品、加工肉類等高鹽食物。低鹽飲食有助于減少內淋巴液積聚，緩解眩暈發(fā)作頻率。建議采用新鮮食材烹飪，使用香草、檸檬汁等替代鹽調味。

2、水分管理：保持每日1500-2000毫升規(guī)律飲水，避免一次性大量攝入。咖啡因和酒精可能影響內耳微循環(huán)，需限制咖啡、濃茶每日不超過2杯，戒斷烈性酒。發(fā)作期可嘗試少量多次飲用淡鹽水。

3、平衡訓練：進行前庭康復操如Brandt-Daroff練習，每日3組頭部傾斜動作。太極拳、瑜伽等低強度運動能增強平衡能力，但需避免快速轉頭動作。居家設置防滑墊，浴室安裝扶手預防跌倒。

4、壓力調控：通過正念冥想、腹式呼吸等緩解焦慮情緒。建立規(guī)律作息，保證7小時睡眠。發(fā)作期選擇安靜環(huán)境側臥，閉眼減少視覺刺激。記錄眩暈日記，追蹤觸發(fā)因素如疲勞、氣壓變化等。

5、藥物管理：遵醫(yī)囑使用倍他司汀改善內耳循環(huán)，發(fā)作期可用地西泮控制眩暈。利尿劑如氫氯噻嗪需配合補鉀，長期用藥者定期監(jiān)測電解質。突發(fā)聽力下降需及時耳科就診排除其他疾病。

患者需維持蛋白質、維生素B族均衡攝入，推薦魚類、全谷物及深色蔬菜。避免極端節(jié)食或暴飲暴食，發(fā)作間歇期可嘗試步行、游泳等有氧運動。隨身攜帶疾病說明卡，駕駛或高空作業(yè)前需專業(yè)評估。每年進行純音測聽和耳蝸電圖隨訪，聽力持續(xù)惡化者需考慮助聽器或手術干預。