陰道干澀可通過增加水分攝入、使用潤滑劑、調整激素水平、改善生活習慣、就醫檢查等方式處理。陰道干澀通常由飲水不足、雌激素下降、心理壓力、陰道炎癥、藥物副作用等原因引起。
每日飲水不少于1500毫升，可飲用溫開水或淡蜂蜜水。選擇無刺激的私處保濕產品，如含透明質酸的凝膠，避免含酒精或香精的洗液。洗澡水溫控制在38℃以下，減少使用堿性肥皂清潔外陰。
性行為前使用水溶性潤滑劑，如KY潤滑凝膠或倍柔潤滑液。避免含甘油成分的產品以防過敏。可嘗試含維生素E的橄欖油進行外陰按摩，哺乳期女性需選用醫用級礦物油。
圍絕經期女性可咨詢醫生使用雌三醇軟膏局部涂抹。增加豆制品攝入補充植物雌激素，每日食用30克黃豆或400毫升豆漿。月見草油膠囊可能改善激素失衡引起的干燥。
穿著純棉透氣內褲，避免久坐超過2小時。減少游泳或泡溫泉頻率，氯刺激可能加重干燥。練習凱格爾運動增強盆底肌血流，每日3組每組10次收縮。
持續干燥可能與萎縮性陰道炎、糖尿病等有關，通常表現為瘙癢、灼痛等癥狀。需進行白帶常規和血糖檢測，排除念珠菌感染后，可短期使用普羅雌烯陰道片。
建議每日攝入200克富含歐米伽3的三文魚或亞麻籽，每周進行3次30分鐘快走促進盆腔血液循環。避免過度清洗陰道內部，出現黏膜破損或出血需及時婦科就診。長期服用抗組胺藥或抗抑郁藥者應定期復查陰道黏膜狀態。
