富含維生素C的水果吃多了有可能會(huì)對(duì)胃造成刺激，必須要嚴(yán)格的控制好攝入量。
含維生素C豐富的水果比較多，比如蘋果、香蕉、草莓、菠蘿等。這些水果在適當(dāng)吃的情況下，并不會(huì)對(duì)胃部組織造成刺激。但是，過(guò)量攝入后可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響到食物的正常吸收代謝，造成胃酸分泌過(guò)多，從而引起腹痛、腹部燒灼感、打嗝、反酸等癥狀，導(dǎo)致胃部疾病發(fā)作。所以，盡量避免暴飲暴食，需要根據(jù)個(gè)人消化能力來(lái)選擇合適的攝入量。水果里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，吃了之后可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，也能增強(qiáng)體質(zhì)。
日常飲食上必須要合理搭配，可以選擇吃清淡、易消化的食物，避免加重腸道負(fù)擔(dān)，也有助于保護(hù)胃部。
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