干嘔和惡心一般是妊娠、飲食因素、消化不良、胃炎、胃息肉等因素所致，一般可結合原因采取改善措施。

1、妊娠：妊娠可能導致體內的激素處于升高狀態，容易出現早孕反應，會伴隨干嘔、惡心等癥狀，屬于正常現象，通常不需要進行特殊治療。

2、飲食因素：暴飲暴食或者是吃了過多油膩的食物，比如肥肉、炸雞等，容易導致胃腸道負擔過重，伴隨干嘔以及惡心的癥狀，通常可以通過飲食調理的方法進行改善。

3、消化不良：消化不良通常伴隨消化功能減弱的情況，部分患者會出現干嘔、進食量減少、惡心等癥狀，需要在醫生指導下使用小兒健胃口服液、多潘立酮片等藥物進行治療。

4、胃炎：可能是胃部長時間受到炎癥刺激、細菌感染等因素引起，通常會導致胃黏膜受到損傷，容易引起干嘔、胃痛、惡心等癥狀，可遵醫囑服用枸櫞酸鉍鉀片、膠體果膠鉍膠囊等藥物來緩解不適。

5、胃息肉：該疾病可能與炎癥、細菌感染之類的因素有關。如果胃息肉比較大，可能造成上述癥狀。患者可在醫生指導下通過外科手術的方式切除胃息肉，以此達到治療目的。

如果癥狀比較嚴重，應及時前往醫院接受檢查與治療，以免延誤病情。