念珠菌性陰道炎可通過保持私處清潔干燥、避免濫用抗生素、控制血糖水平、選擇透氣衣物、維持健康飲食等方式預防。該疾病通常由免疫力下降、糖尿病未控制、抗生素濫用、雌激素水平變化、不良衛生習慣等原因引起。
1、清潔干燥：每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞菌群平衡。清洗后擦干或吹干，減少潮濕環境。經期及時更換衛生巾，避免局部悶熱潮濕。
2、慎用抗生素：長期使用廣譜抗生素可能抑制乳酸桿菌生長，導致念珠菌過度繁殖。需遵醫囑規范用藥，必要時配合益生菌補充。
3、血糖管理：糖尿病患者血糖控制不佳時，陰道糖原含量增高易誘發感染。需定期監測血糖，通過藥物、運動、飲食將空腹血糖控制在7mmol/L以下。
4、衣物選擇：穿著純棉透氣內褲，避免化纖材質造成局部潮濕。非經期減少使用護墊，選擇寬松褲裝保持空氣流通。
5、飲食調節：減少高糖食物攝入，適當補充含活性益生菌的酸奶。增加大蒜、蔓越莓等天然抗菌食物，保證維生素B族和鋅的攝入。
預防念珠菌性陰道炎需建立長期健康管理意識，建議每年進行婦科檢查。日常可進行凱格爾運動增強盆底肌功能，游泳、瑜伽等適度運動有助于提升免疫力。出現外陰瘙癢、豆渣樣白帶等癥狀時需及時就診，避免自行使用陰道沖洗劑破壞微生態環境。
