眼睛長肉胬肉紅可通過人工淚液滴眼、抗炎藥物、手術切除、避免紫外線刺激、保持眼部衛生等方式治療。眼睛長肉胬肉紅通常由長期紫外線暴露、慢性結膜炎、干眼癥、遺傳因素、眼部外傷等原因引起。

干眼癥是胬肉生長的常見誘因，使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液可緩解眼部干燥。每日滴眼3-4次能減少結膜摩擦，延緩胬肉進展。需選擇不含防腐劑的劑型以避免刺激。

慢性炎癥刺激可能導致結膜異常增生，氟米龍滴眼液、普拉洛芬滴眼液、雙氯芬酸鈉滴眼液等非甾體抗炎藥可控制局部炎癥。使用時需監測眼壓變化，連續用藥不超過2周。伴隨充血癥狀時可短期聯合使用鹽酸萘甲唑林滴眼液。

胬肉侵入角膜2mm以上或影響視力時需手術切除，常用自體結膜移植術或羊膜移植術。術后復發率約5-15%，術中聯合絲裂霉素C應用可降低復發風險。術后需佩戴治療性角膜接觸鏡保護創面，避免揉眼。

長期暴露于紫外線輻射會加速胬肉生長，戶外活動時應佩戴UV400防護太陽鏡。選擇寬檐帽配合使用可阻擋98%紫外線，鏡片以灰色或茶色為佳。雪地、水面等強反射環境需加強防護，每日10：00-14：00避免長時間戶外停留。

保持眼部清潔可減少細菌感染風險，每日用生理鹽水沖洗結膜囊1-2次。避免共用毛巾等個人物品，隱形眼鏡佩戴者需嚴格消毒護理。風沙天氣佩戴護目鏡，游泳時使用密封泳鏡。出現眼癢時冷敷處理，禁止用力揉搓。

飲食中增加富含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物，Omega-3脂肪酸可通過深海魚油補充。每日進行眼球轉動訓練：閉眼后順時針、逆時針各轉動10圈。睡眠時抬高枕頭減少眼部充血，室內濕度維持在40%-60%。若胬肉生長迅速或伴視力下降，需及時至眼科進行角膜地形圖檢查。