去完海邊回來頭疼的厲害可能是過度疲勞、寒冷刺激、感冒、偏頭痛、高血壓等原因導致的，可以根據具體病因選擇合適的方式進行改善。具體分析如下：
1、過度疲勞：如果在去海邊的途中坐車或者開車時間較長，在回到家中后沒有及時的臥床休息，可能會因為過度勞累導致頭暈、頭疼的癥狀。需要多注意休息，不要過度勞累。
2、寒冷刺激：通常海風較為寒冷，如果在海邊玩耍時，沒有做好保暖措施，就可能會導致頭疼，可以使用熱毛巾按摩頭部，幫助緩解不適。
3、感冒：在去完海邊后，可能會出現感冒的情況，伴有頭疼、咳嗽、打噴嚏等癥狀，患者可以遵醫囑使用抗病毒口服液、連花清瘟膠囊等藥物進行改善。
4、偏頭痛：偏頭痛是指一側腦神經一陣一陣抽痛，在海邊吹風時，可能會誘發偏頭痛發作，從而引起頭疼的情況，可以遵醫囑使用布洛芬片、吲哚美辛片等藥物進行緩解。
5、高血壓：若是患有高血壓，在海邊活動時間過長，就可能導致血壓升高，出現頭疼、眼前發黑等癥狀，可以遵醫囑使用硝苯地平片、甲基多巴片等藥物進行治療。
如果頭疼的癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下對癥治療。平時保持情緒的穩定性，避免過于緊張、焦慮。
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